介绍了21天健身轻食计划课程，旨在帮助人们通过科学的饮食和锻炼方式达到健康目标。
课程简介：
这套21天的运动健身餐计划，每天见证8分钟的变化，可以让你身心健康，身体改善，身体均匀，活力增长，我们会感到无与伦比，身心快乐！
课程目录：
| Day 01 _ 了解自己，准备好变得更健康吗？.mp4 |
| Day 02 _ 个人目标:8min锻炼初级版.mp4 |
| Day 03.mp4 |
| Day 04 _ 坚持不懈：积硅步步步步千里.mp4 |
| Day 05 _ Tony中医养生之道.mp4 |
| Day 06.mp4 |
| Day 07 _ 总结一周，总会有人比你更勤奋。.mp4 |
| Day 08 现在你开始变得越来越好了.mp4 |
| Day 09 _ 能get.mp4 |
| Day 10 _ 佛教减肥太难了！我们需要锻炼.mp4 |
| Day 11.mp4 |
| Day 12 _ 祝贺你，已完成21天计划的1_2拉.mp4 |
| Day 13 .mp4 |
| Day 14 .mp4 |
| Day 15 _ 仅有.mp4 |
| Day 16 _ .mp4 |
| Day 17 _ 6.mp4 |
| Day 18 _.mp4 |
| Day 19 .mp4 |
| Day 20 _ 见证奇妙的变化.mp4 |
| Day 21 _ 体验习惯性的重力.mp4 |
附件
21天健身轻食计划课程
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