王媚调理肩颈背酸痛，重塑挺拔身姿，告别塌腰驼背大宽肩，展现优雅体态
课程目录
01. 肩颈身体自我评价(基础课).mp4
02. 肩颈的日常维护，简单的动作告别椎病.mp4
03. 提高腰椎灵活性的练习课不会再直背了.mp4
04. 提高肩胛骨灵活性的练习课程，处理大肩宽.mp4
05. 提高肩胛骨周围的肌肉，减少厚背部的练习.mp4
06. 稳定头颈周围肌肉，告别颈部疼痛的练习课.mp4
07. 减少十年肩周炎的20min练习课.mp4
08. 告别五十肩练习课.mp4
09. 放松胸部和周围肌肉，改善弯腰和驼背的练习课程.mp4
10. 稳定核心力量，不做“肥肚婆”练习课。.mp4
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王媚-调理肩颈背酸痛，告别塌腰驼背大宽肩
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