北大花花学习高手方法初阶+进阶139节课，北大花式学习秘籍，初阶进阶139课精讲

课程大纲

1-领导_为什么尖子生玩的时间更长，考试成绩更强？.mp4

2-课前预习_知识总结:实现有效课前预习的3+2必备方法.mp4

3-课前预习_情景化练习1：课前预习文科的重要对策.mp4

4-课前预习_情景化练习2：理工科课前预习的关键是对策.mp4

5-课前预习_日程管理方法:如何安排合理的复习时间？.mp4

6-课前预习_架构整理:课前预习章节目录3步，产生知识结构.mp4

7-上课_提高认知能力:高效听课的三大规律.mp4

8-上课_注意力:专注于听课的三种适用方式.mp4

9-上课_抵抗分心:4步尖子生高效笔记法.mp4

10-上课_持续改进:有效利用课间活动和课后时间.mp4

11-课堂_系统训练:防止笔记3错误概念，3招教学不困.mp4

12-工作_高效宝:3步+3个原则不推迟作业.mp4

13-工作_合理勤奋:注重练习西红柿的学习方法.mp4

14-工作_学习训练神器:4步高效作业，3问克服问题.mp4

15-养成工作习惯:检查3个步骤，减少工作中的错误.mp4

16-复习_认知升级:合理复习的三个标准.mp4

17-复习_拆卸学习培训17-：每日复习法和每周复习法.mp4

18-复习_拆卸学习培训2：构建知识结构图模块复习方法.mp4

19-复习_高效复习手册11：尖子生爱用的叙事复习方法.mp4

20-复习_高效复习手册2：尖子生必不可少的错题集复习方法.mp4

21-复习_道别效率低:复习四个常见误区.mp4

22-考试_临时考试复习对策:手拉手教一个冲刺计划.mp4

23-测试_临考复习方法1：手记+错题集.mp4

24-测试_临考复习方法2：模拟试题训练.mp4

25-测试_解决压力:解决考试焦虑的四招.mp4

26-测试_稳定心态:减少考场忙碌的三招.mp4

27-测试_科学考试:在考场上脱颖而出的两种方法.mp4

28-测试_高分秘诀:手把手教学测试总结复盘表.mp4

29-时间_高效专用工具:时间和精力双管理方法1天=48小时.mp4

30-时长_实战演练:尖子生一天怎么用？.mp4

31-总结_总结:6种情景练习，学霸学习方法快速学习.mp4

32-导图_导图-脑乱？学习训练费力？我们需要逻辑思维导图！.mp4

33-导图_导图-15min懂得画逻辑思维导图.mp4

34-导图_导图-难点1：专业知识太多，头脑混乱.mp4

35-导图_导图-难点2：没有头绪，头脑不转动.mp4

36-导图_导图-难点3：不记得了，不容易复习.mp4

37-导图_导图-每个孩子都可以成为逻辑思维导图.mp4

38-创作-为什么要提高写作水平？.mp4

39-创作_创作-第一步:搭建框架:梳理结构.mp4

40-创作_创作-第二步:填充肉体:添加具体内容.mp4

41-创作_创作-第三步赋予生命:提高构思.mp4

42-创作-创作-必不可少的方法:作文材料的基础.mp4

43-创作_创作-亮点:产生个人特征.mp4

44-阅读-阅读-阅读的三大功能.mp4

45-阅读_阅读-攻略大全1，针对问题阅读.mp4

46-阅读_阅读-攻略大全2，寻找路牌.mp4

47-阅读-阅读-攻略30min滚雪球速读法.mp4

48-阅读_阅读-攻略大全4，记录获取.mp4

49-阅读_阅读-理解阅读的本质.mp4

50-语汇_语汇-为什么总是忘记记忆？.mp4

51-语汇_语汇-招数1，边读边记法.mp4

52-语汇_语汇-招数2，情景记忆方法.mp4

53-语汇_语汇-招数3，间距背诵法.mp4

54-语汇_语汇-实际操作专用工具，纸箱背诵法.mp4

55-语汇_语汇-关键提示，保持兴趣爱好.mp4

56-英语听力_英语听力-为什么要学好英语听力？.mp4

57-英语听力-英语听力-方法1：英语听写训练.mp4

58-英语听力_英语听力-方法2：影子跟读法.mp4

59-英语听力-英语听力-方法3：现场发挥方法.mp4

60-英语听力_英语听力-实战模拟:提高英语听力的关键要素.mp4

61-英语听力_英语听力-特别提醒:持之以恒.mp4

62-训练_训练-如何提高工作效率？.mp4

63-训练-训练-招数1，选择合适的.mp4

64-训练-训练-招数2，标准全过程.mp4

65-训练_训练-招数3，校准意见反馈.mp4

66-训练-训练-制作错题集5步+3重要.mp4

67-训练-训练-使用对错题集的两个常见问题.mp4

68-记忆_记忆-轻松掌握记忆的基本原理.mp4

69-记忆_记忆-招数1，间距练习法.mp4

70-记忆_记忆-招数2。图像记忆法.mp4

71-记忆_记忆-招数3，积极回忆法.mp4

72-记忆_记忆-招数4，睡眠记忆法.mp4

73-记忆_记忆-关键提示，记忆4标准.mp4

74-评估_评估-充分准备临考.mp4

75-评价_评价-起点:3步画专属复习地形图.mp4

76-评估-评估-秘密宝藏1：每日任务.mp4

77-评价-评价-秘诀2：绕开复习圈套.mp4

78-评价_评价-秘诀3：确保三轮复习.mp4

79-评估-评估-临时考试提示：三个小贴士迎接考试.mp4

80-焦虑-焦虑-理解焦虑.mp4

81-焦虑-焦虑-技巧1：调整现场发挥心态.mp4

82-焦虑-焦虑-技巧2：调整认知能力信仰.mp4

83-焦虑-焦虑-技巧3：大脑练习(1).mp4

84-焦虑-焦虑-技巧3：大脑练习(2).mp4

85-焦虑-焦虑-关键提示:清理焦虑的来源.mp4

86-总体目标_总体目标-为什么总体目标是关键？.mp4

87-总体目标_总体目标-SMART标准.mp4

88-总体目标_总体目标-招数1.mp4

89-总体目标_总体目标-招数2.mp4

90-总体目标_总体目标-招数3，表扬和鼓励.mp4

91-总体目标_总体目标-关键提示，寻找意义感.mp4

92-时长_时长-时长在哪里，生命的价值在哪里？.mp4

93-时长_时长-了解自己的有效期.mp4

94-时长-如何安排任务优先级？.mp4

时长_时长-如何安排一周的日程表？.mp4

时长_时长-番茄计时器专注训练.mp4

97-时长_时长-合理安排时间，不断优化自我管理.mp4

98-加餐_加餐1-语文学科临考三轮复习法(1).mp4

99-加餐_加餐2-语文学科临考三轮复习法(2).mp4

100-加餐_加餐3-语文学科临考三轮复习法(3).mp4

101-加餐_加餐4-解决阅读理解的三步一招.mp4

102-加餐_加餐5-语文阅读理解秘诀(2).mp4

103-加餐_加餐6-语文阅读理解秘诀(3).mp4

104-加餐_加餐7-语文阅读理解秘诀(4).mp4

105-加餐_加餐8-语文阅读理解秘诀(5).mp4

106-加餐_加餐9-早读的关键方法(1).mp4

107-加餐_加餐10-早读的关键方法(2).mp4

108-加餐_加餐11-粗心怎么看？.mp4

109-加餐_加餐12-数学课开闭复习法.mp4

110-免费课:家长课-驱动力_[免费]驱动力1-学习能力是未来的世界竞争优势.mp4

111-赠课:家长课-驱动力_【赠】驱动力2-如何学习自主？.mp4

112-赠课:家长课-驱动力_[赠]驱动力3-如何看待学习的重要性？.mp4

113-免费课:家长课-驱动力_[赠送]驱动力4-为什么学习一定要有归属感？.mp4

114-赠课:家长课-驱动力_[赠送]驱动力5-如何获得学习胜任感.mp4

115-赠课:家长课-驱动力_[赠送]驱动力6-如何启动学习动机.mp4

116-赠课:家长课-标准_【赠】标准1-为什么要给孩子制定规则？.mp4

117-赠课:家长课-标准_[赠品]标准2-规定不起作用。一个公式计算可以帮助你.mp4

118-免费课:家长课-标准_[礼物]标准3-让孩子说规则并没有想象中那么难.mp4

119-赠课:家长课-标准_【赠】标准4-有奖有罚，规定可以更好的起效.mp4

120-赠课:家长课-标准_【赠】标准5-规则的家长可以培养规则的孩子.mp4

121-赠课:家长课-标准_【赠】标准6-做温柔坚定的家长。.mp4

122-赠课:家长课-奖惩_[礼物]奖惩1-为什么奖惩对孩子很重要？.mp4

123-赠课:家长课-奖惩_[赠]奖惩2-维护内在驱动力.mp4

124-赠课:家长课-奖惩_[赠]奖惩3-正确引导奖励.mp4

125-赠课:家长课-奖惩_[赠]奖惩4-处罚的界限.mp4

126-赠课:家长课-奖惩_【赠】奖惩5-实际操作:陪你用三个必不可少的奖惩.mp4

127-赠课:家长课-奖惩_[礼物]奖惩6-一个小提示:密切关注.mp4

128-赠课:家长课-沟通_[赠]沟通1-遭受青春叛逆发展期，父母该怎么办？.mp4

129-赠课:家长课-沟通_[赠]沟通2-鉴别青春发育期两种可怕的教学方法.mp4

130-赠课:家长课-沟通_[赠]沟通3-开启正确的青春发展期共存:教练守候.mp4

131-赠课:家长课-沟通_【赠】沟通4-教练员式1，退一步——大家都知道对错.mp4

132-赠课:家长课-沟通_[赠]沟通5-教练员式2.mp4

133-免费课:家长课-沟通_[免费]沟通6-教练员式3.深层-客观沟通.mp4

134-赠课:家长课-欺凌_【赠】欺凌1-校园欺凌比想象的更常见.mp4

135-赠课:家长课-欺凌_[赠]欺凌2-1发现孩子是否被欺负.mp4

136-免费课程：家长课程-欺凌_[礼物]欺凌3-2安慰：欺凌后的心理支持.mp4

137-赠课:家长课-欺凌_[赠]欺凌4-3解决:处理欺凌事件.mp4

138-赠课:家长课-欺凌_【赠】5-4防止欺凌:很有可能减少欺凌.mp4

139-赠课:家长课-欺凌_[赠]欺凌6-1个小提示:找勇气.mp4