刘倩使用普拉提核心床塑身，打造纤细腰身，展现健康活力
赵静普拉提核心床打造A4腰
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课程大纲
第1节 设置普拉提核心床设备.pdf
第2节 热身运动训练.pdf
第3节 深腹核心激话训练.pdf
第4节 上腹部美化训练.pdf
第5节 下腹部美化训练.pdf
第6节 侧腹美化训练.pdf
第7节 综合腹部训练.pdf
第8节 腹部伸展训练.pdf
第9节 详细制作成品课程的讲座招数.pdf
第1节 设置普拉提核心床设备.mp4
第2节 热身运动训练(上).mp4
第2节 热身运动训练(下).mp4
第3节 深度腹部核心激话训练(上).mp4
第3节 深度腹部核心激话训练(下).mp4
第4节 上腹部美化训练(上).mp4
第4节 上腹部美化训练(下).mp4
第5节 下腹部美化训练(上).mp4
第5节 下腹部美化训练(下).mp4
第6节 侧腹美化训练.mp4
第7节 腹部综合训练(上).mp4
第7节 腹部综合训练(下).mp4
第8节 腹部伸展训练(上).mp4.mp4
第8节 腹部伸展训练(下).mp4
第9节 详细制作成品课程的讲座招数(上).mp4
第9节 详细制作成品课程讲座招数(下).mp4
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【随心瑜KeepYoga】刘倩普拉提核心床打造小蛮腰
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