健身基本徒手训练_健身养生

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健身基本徒手训练概述：介绍健身基本徒手训练的方法和要点，包括力量训练、柔韧性训练和平衡能力提升等内容

健身基本徒手训练,课程,运动,健身,第2张

俯身动作.mp4

腹部运动及综合训练.mp4

关节活动.mp4

下肢动作，脚步动作.mp4

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健身基本徒手训练

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