国外中字-健身训练法韦德体系

 课程目录

1训练

3背_高清.mp4

4肱三头肌_高清.mp4

五肱二头肌_标清.flv

6腿部_高清.mp4

马丁内兹和Yashankin 胸部训练 － 健身房●教程_标清.flv

维克多马丁内兹一起训练1-三角肌_高清.mp4

胸肌_高清.mp4

技术贴，动作，经验

32条必读法则.txt

力量训练的健美.txt

另类 三角肌训练.txt

施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf

超级肱三头肌的速铸.doc

韦德训练法的全套体系参考，历史悠久但终身使用的参考训练法第8集是饮食

乔韦德冠军训练法01_标明.flv

乔韦德冠军训练法02_标明.flv

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乔韦德冠军训练法05_标明.flv

乔韦德冠军训练法06_标明.flv

乔韦德冠军训练法09_标明.flv

乔韦德冠军训练法10_标清.flv

如何避免伤害.txt

怎样自己安排计划，打字好累啊.txt

说明：理解：理解：.txt

这是第八集的饮食 Diet__标清.flv