苗院长胸肌训练_健身养生

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苗院长胸肌训练方案概述：苗院长采用科学方法强化胸肌，提升肌肉力量与健康

苗院长胸肌训练,课程,第2张

1.胸部训练前的激活和调整.mp4

2.自由力量胸部训练方法及常见误解.mp4

3.史密斯器械训练方法及注意事项.mp4

4.哑铃胸部训练方法及注意事项.mp4

5.龙门架夹胸训练方法及注意事项.mp4

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苗院长胸肌训练

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