普拉提与普拉提大器械

 课程目录

01. 普拉提基础知识.flv

02. 讲解普拉提基本动作(1).flv

03. 讲解普拉提基本动作(2).flv

04. 极塑meitun(1)普拉提.flv

05. 普拉提极塑meitun(2).flv

06. 普拉提极塑meitui(1).flv

07. 普拉提极塑meitui(2).flv

08. 普拉提练习拜拜肉.flv

09. 普拉提美背计划.flv

10. Xiongbu计划普拉提.flv

11. 普拉提极塑美腹-上腹部.flv

12. 普拉提的极塑美腹-中腹部.flv

13. 普拉提的极塑美腹-下腹部.flv

14. 极具塑性的普拉提腹部-侧腹部.flv

15. 普拉提综合美体.flv

8 -1.mp4

8 稳踏椅 步态下肢排列.mp4

9重要先看 脊柱矫正器 灵活与纠正.mp4

大器械1节课.mp4

大器械第二节课.mp4

第三节大型器械课.mp4

第4节课.mp4

第八节.mp4

第九.mp4

第六节.mp4

第七节.mp4

第五节.mp4

肩带稳定训练.mp4

肩带稳定训练1mp4.mp4

肩带稳定训练2.mp4