办公室体态预防指南：每2小时一组放松练习，适合久坐办公者
课程目录
(1)耸肩是什么？.mov
(2)闺秀坐姿训练.mov
(3)腕屈肌拉伸.mov
(4)腕伸肌拉伸.mov
(5)肩胛提肌拉伸.mov
(5)斜方肌拉伸.mov
(6)小腿后侧拉伸.mov
(6)胸锁乳突肌拉伸.mov
附件
办公室体态预防板块，每2小时放松一组（每天久坐可选择练习，每个动作30秒即可）
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