琳子博士-高敏感社交提升训练营（37节完结）

 耶鲁脑科学林子博士高敏感性训练营社交沟通训练营

适合人群

①总是容易想太多，内心敏感的人

②人们容易受到环境的影响，无法控制情绪

③在人际社会中总是感到疲惫的人

④恋爱时总是让伴侣抱怨玻璃心的人

课程目录

[0001]高敏感社交心态提升营-开幕式.mp4

童年创伤与心理解[0002].mp4

升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp4

[0004]0519社交营练习课.mp4

[00005]社会焦虑背后的知行失衡.mp4

[00006]05233社交答疑专场.mp4

如何正确沟通和倾听[00007].mp4

[0008]社交营训练课0526.mp4

[00009]讨好型人格的表现和原因.mp4

[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp4

走出讨好的习惯陷阱[00011].mp4

[00012]高敏感性能和大脑机制.mp4

[00013]0602社交营练习课.mp4

如何克服感觉过敏[00014].mp4

害羞不是因为缺乏社交技能.mp4

[00016]0609社交营训练课.mp4

走出害羞的恶性循环.mp4

[00018]0611社交答疑专场.mp4

[00019]自卑到自信的转变.mp4

[00020]羞耻感和骄傲，一枚硬币的两面.mp4

[00021]社交营训练课0616.mp4

[00022]如何应对批评和敌意.mp4

[00023]社会应该是和完美主义.mp4

[00024]社会焦虑中的认知调整.mp4

[00025]社交营训练课0623.mp4

如何建立信任，实现有效的沟通.mp4

[00027]0625社交答疑专场.mp4

[00028]用双向沟通来提高你的沟通技巧.mp4

[00029]如何正确表达情绪？.mp4

[00030]5期社交练习630.mp4

[00031]如何处理人际冲突？.mp4

[00032]0702社交答疑专场.mp4

[00033]如何正确表达愤怒？.mp4

四步有效行动建立自信[00034].mp4.mp4

[00035]练习课0707.mp4.mp4

[00036]突破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp4

[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4