铁牛延时训练法视频课程，铁牛延时训练法视频课程，提升时间管理能力

该视频课程详细介绍了铁牛延时训练法，通过实际操作演示和实践指导，帮助学员提升时间管理和专注力，课程内容丰富，包括训练方法、注意事项和实际应用等，旨在帮助学员在繁忙的生活和工作中提高效率，提升专注力和耐心。

第一章：正三观（观念篇）

纠正以往错误的性观念，并找到导致自己S精过快的原因。

• 对早漏最人性化的定义标准；

• 导致射精过快真正原因；

• 常见的延时方法分析；

• 医院不是治疗早漏的地方；

• 客栈掌柜们缺乏的不是持久力，而是控制力；

• “肾虚”？请还肾一个清白；

• 包皮过长，对射精时间的影响；

• 前列腺炎，是导致射精过快的真凶吗？；

第二章：涨姿势（知识篇）

原来，谁都可以掌握自由控制S精的能力！

• 性冲动能量，影响S精的关键因素；

• 想要持久，客栈掌柜们最应该锻炼不是Y茎，而是大脑；

• B起、S精与神经神经的密切关系；

• 射精临界点，自由控制的关键；

• 学会抑制射精感最有效的方法；

第三章：打基础（准备篇）

健康强壮的身体，是持久的基础保障！

• 想要改变自己，先从改变心态开始；

• 良好的身体素质，是持久的基础保障；

• 禁欲戒色，以最好的状态启程；

• 最适合大众的强身健体方法；

• 慢性疲劳对性生活的影响；

第四章：变铁牛（实战篇）

从零学Z爱，自由控制S精之路。

• 性快感集中训练，一个人的快乐时光；

• 拟真练习，提高大脑对性刺激的耐受力；

• 两个人的亲密爱抚；

• 常见问题解答；

• 性奋度快感等级感知训练；

• 阴茎强化训练；

• 爱侣间的终极性磨合之路；

• 体位，改变一切！（容易早漏和持久的体位揭秘）；

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