何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训

 瑜伽是一种统一的身心生活方式，是一种新鲜、动态、统一的意识状态。瑜伽不仅是我们的本质，也是重新结合我们本质的方式。流动瑜伽中的这种重组是一个反映过程，也是我们经历完整意识的过程。

元素流瑜伽是一种集阿育吠陀瑜伽基础、解剖学、中医经络、指纹、唱歌、背诵、整个治疗技术、家庭系统安排、唱歌、部落舞蹈等多种精华于一体的净化疗愈方法。每门课程都有主体的探索练习，帮助我们探索身体、情感和精神上需要接受和治愈的地方，最终唤醒我们内心的联系。

课程目录

第1节 四分之一和二分之一拜日式+精说呼吸和体式的顺序.mp4

第2节 Mini拜日式和基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4

第3节 传统拜日式+精致起跑.mp4

第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4

第5节 战士舞系列1、3(开胸开肩)精讲战士2+侧角伸展.mp4

第6节 拜月式、月亮致敬式、三角伸展式、金字塔式.mp4

第7节 站立系列串联子集.mp4

第8节 肚脐和内收发散模式.mp4

第9节 腰椎稳定+骆驼眼镜蛇式眼镜.mp4

第十节 螺旋上升扭转的原则.mp4

第十一节 肩带稳定+讲下犬式，木板式.mp4

第十二节 小系列Vinyasa脊柱流动序列.mp4

第十三节 舌骨稳定颈椎.mp4

第十四节 动态静态开肩序列小系列.mp4

第十五节 使用辅助工具.mp4

第十六节 下肢解剖学(上).mp4

第十六节 下肢解剖学(下).mp4

第十七节 启动和使用手和脚Bandha.mp4

第十八节 动态拜日A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动和应用.mp4

第十九节 初级元素流瑜伽示范(上).mp4

第十九节 初级元素流瑜伽示范(下).mp4

第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上).mp4

第二十节 小系列Vinyasa开髋序列(下).mp4

第二十一节 辅助基本体式技术.mp4

第22节 上肢解剖学(上).mp4

第22节 上肢解剖学(下).mp4

第二十三节 初级元素流瑜伽的教学方法.mp4

第二十四节 初级元素流瑜伽课程如何安排？.mp4