王学虎 P1垫上普拉提 系统教培

 课程目录

01 普拉提体态调整和呼吸练习.mp4

02 经典体式精讲+实践+应用1.mp4

03 经典体式精讲+实践+应用2.mp4

04 经典体式精讲+实践+应用3.mp4

05 经典体式精讲+实践+应用4.mp4

06 经典体式精讲+实践+应用5.mp4

07 经典体式精讲+实践+应用6.mp4

08 经典体式精讲+实践+应用7.mp4

09 经典体式精讲+实践+应用8.mp4

10 经典体式精讲+实践+应用9.mp4

11 经典体式精讲+实践+应用100.mp4

12 经典体式精讲+实践+应用11.mp4

13 普拉提团课&小班设计方法.mp4

14 垫上普拉提 综合训练 团课示范.mp4

15 特色主题 腰腹训练 小团课示范.mp4

笔记

0笔记整合.pdf

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第11节 经典体式精讲 实践 应用 10.pdf

第12节 经典体式精讲 实践 应用 11.pdf

第13节 普拉提团课&小班设计方法.pdf

第14节 普拉提综合训练团的示范.pdf

第15节 特色主题腰腹训练小组课程示范.pdf