介绍身体稳定训练基础增肌入门教学课，旨在帮助初学者掌握基本技巧和要点，为后续增肌训练打下坚实基础。
增肌入门教学课程资源简介：
课程目录
Chapter1.训练基础教学
Chapter2.胸部训练教学
chapter3.背部训练教学
Chapter4.臀腿训练
Chapter5. 肩部训练教学
Chapter6. 手臂训练教学
Chapter7. 应用训练原理
Chapter8. 热身与冷身教学
Chapter9. 制定训练计划
计划模板
附件
身体稳定训练基础增肌入门教学课
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