科学研究表明，手淫给人体带来的化学变化与海洛因等有效药物相同。因此，一些科学家将手淫成瘾与海洛因成瘾进行了比较。因此，如果有人沉迷于手淫，他需要强烈的意志力来戒掉，因为上瘾的奖励非常强烈。
我们的身体一直在分泌一种叫做睾丸激素的激素。这种激素会使我们性欲，促进肌肉生长，但如果你不断从体内排出，你的肌肉生长可能会受到影响。所以，在我看来，这是过度自慰对身体最有害的副作用。
现在让我们来谈谈色情和手淫带来的心理副作用。性相关的事情开始出现在我们的脑海里。因此，在遇到任何人之后，各种各样的想法都会出现在我们的脑海中。我认为这是最尴尬的事情。我们对此感到遗憾。我怎么了？我怎么会有这样一个肮脏的想法？
让我告诉你，没有必要为此感到遗憾。这是因为你整天都在看这样的事情。而且，你只是在想这件事。相反，如果你开始思考一些好事，你就会开始关注你周围的事情。
课程目录：
1.色情的真面目.mp3
2.方法的科学依据.mp3
3.色情瘾的诱因.mp3
4.拥抱不确定性.mp3
5.接受而不是控制.mp3
06解离而非融合.jpeg
06解离而非融合.mp3
7.活在当下的意识里.mp3
8.真正的自我.mp3
9.从“必要”到“选择”.mp3
10.指压脱敏法.mp3
11.活出生命的意义.mp3
冲浪冲浪冲动.mp3
14.TA，“敲掉色情瘾.mp3
15 真正的亲密关系.png
15.真正的亲密关系.mp3
16 有意义生活的设计图.png
16 有意义生活的设计图2.jpg
16.有意义生活的设计图.mp3
01sq的真面目.mhtml
02方法的科学依据.mhtml
03sq瘾的诱因.mhtml
拥抱不确定性.mhtml
05接受而不是控制.mhtml
06解离而非融合1.mhtml
06解离而非融合2.mhtml
07活在当下的意识1.mhtml
07活在当下的意识2.mhtml
08真正的自我.mhtml
13 冲浪冲浪.mhtml
14 TAP，“敲”走色情瘾.mhtml
15 真正的亲密关系.mhtml
16 设计图纸，有意义的生活.mhtml
01引言.mp4
02概览.mp4
03目的.mp4
04色情与大脑.mp4
关于色情的事实.mp4
06判断你是否上瘾.mp4
为什么要克服色情瘾？.mp4
08案例.mp4
09案例2.docx
10克服色情瘾的好处.mp4
11规则.mp4
12关于规则的练习.docx
13戒除色情瘾的前四步.mp4
14安装色情拦截器.mp4
15用新习惯代替旧习惯115.mp4
16用新习惯代替旧习惯2.mp4
用新习惯代替旧习惯317.mp4
18戒除色情瘾的最后三步.mp4
19恢复期.mp4
20恢复期.mp4
21无色情期间要记住的事情.mp4
典型的一天22无色情”.mp4
第一个30天检查清单.xlsx
24戒掉色情瘾的资源和工具.mp4
判断勃起功能障碍是否由色情引起.docx
