修贤放纵减肥法21天成长班百度云盘分享，修贤放纵减肥法21天成长班百度云盘分享，助力蜕变，快速成长

课程内容文件目录

001-营交会-001-营交会21天 .mp4

002-营地第一天-003-主题课一带B&B客栈店走出黑暗放纵减肥 .mp4

003-营地第二天-003-主题课2减肥必须抑制 .mp4

004-营地第3天-003-主题课三用放纵减肥法培养出容易瘦体 .mp4

DAY1学习科学营养搭配标准.mp4

DAY2 唤起全身上下(小).mp4

DAY3 如何看待成分表？.mp4

DAY4 减脂人鱼线1手工雕刻.mp4

DAY5减脂期饿了怎么办？.mp4

DAY6 全身上下减脂循环系统.mp4

为什么DAY7必须吃主食？.mp4

DAY8 减脂期最好的进餐顺序.mp4

DAY9 4高效瘦腿训练1.mp4

DAY9 如何清楚地了解减肥速率 .mp4

为什么DAY10绝食减肥会失败？.mp4

DAY11超薄少女背培养1.mp4

DAY12 如何应对大吃大喝？.mp4

DAY13暴汗减脂练习1.mp4

DAY13工薪族自制方便策略 .mp4

DAY14 运动对减肥的影响.mp4

DAY15 怎样吃彩虹色？.mp4

DAY16 让你有一个臀部1.mp4

DAY17全身燃脂循环系统2.mp4

为什么DAY17喝水至关重要 .mp4

DAY18减脂期便秘怎么办？.mp4

DAY19 练习紧实A4腰1.mp4

如何吃DAY19豆类食品？.mp4

DAY20气场背部塑形1.mp4

回顾DAY21环节，为下一阶段做准备 .mp4