赵昱鲲 哈佛积极心理学课，赵昱鲲 哈佛心理学课，积极心理学心得

哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过了哈佛王牌课程的“经济学导论”。清华大学赵玉坤博士重新定制了本课程的核心内容，推出了中国版的快乐课程，更容易理解，更适合中国人。

为什么是积极心理学？

“积极心理学”（Positive Psychology）美国心理学家马丁·塞利格曼对这一概念的定义是：

“致力于探索普通人积极的心理素质，挖掘人固有、潜在、建设性的力量，让人走向幸福。”

说白了，有两层含义：

1. 这是给普通人的心理学。它可能无法治愈疾病，但它可以让你的心更坚强。

2. 真正持续的力量来自内部。每个人都有这种力量，但不是每个人都意识到。

积极的心理不是强迫你乐观。相反，当你有好事的时候快乐，当你有坏事的时候悲伤，当你有爱的时候感激，当你有不公正的时候愤怒。了解自己的情绪和感受，了解自己的能量，知道如何展示和发挥。

它更像是你的“心理健身房”，而不是治疗心理疾病的医院。

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