介绍健身教学中的胸部和腹部训练最佳动作，包括5个胸部训练动作和必备的5个腹部训练动作。，关键词：健身教学、胸部训练、腹部训练、最佳动作
教程描述：1、最好的全胸肌增长哑铃... 在拉斯维加斯专业力量公司主要从事大卫·盛德勒的研究中，最近发现三角肌参与度较低，比杠铃平板推举、哑铃平板推举、五肩训练、五背训练、五胸训练、五腹训练、五腿训练、五腿训练、五腿训练、五腿训练、五腿训练、五腿训练、五腿训练、五个动作推广等细节.
5个肩部训练的最佳动作.mp4
5个背部训练的最佳动作.mp4
5胸部训练的最佳动作.mp4
五个必要的腹部训练动作.mp4
五个必要的腿部训练动作.mp4
细节帝肱二训练5动作推介.mp4
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健身教学最佳动作_5个胸部训练的最佳动作_必备的5个腹部训练动作
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