《福格行为模型》精读班摘要：，分享任鑫对《福格行为模型》的深入阅读心得，旨在提升行为模型的应用与实践。

任鑫·《福格行为模型》精读班，不依赖意志力，轻松养成好习惯！

任鑫的《福格行为模型》精读班是一本非常有价值的书籍，它为读者提供了关于改变行为的深刻见解和实用策略。通过精读班的学习，我们可以更好地理解福格行为模型，并将其应用于我们的生活中，从而更好地实现我们的目标。

首先，让我们了解一下福格行为模型。该模型是由心理学家福格开发的一种理论，它描述了人们改变行为的三个关键因素：态度、主观概率和行为动机。这个模型认为，当一个人认为改变行为的主观概率高，并且有足够的动机去采取行动时，他们更有可能采取行动。

在任鑫的精读班中，我们深入探讨了福格行为模型的各个方面。我们了解了如何确定行为动机，如何评估主观概率，以及如何改变态度。通过这些知识，我们可以更好地理解我们自己的行为和决策过程，并找到更好的方法来激励自己。

除了理论学习，精读班还提供了许多实用的技巧和策略，以帮助我们应用福格行为模型。例如，我们学习了如何制定具体的目标，如何设置奖励和惩罚机制，以及如何利用社会影响力和群体动力来推动我们的行为改变。这些技巧和策略可以帮助我们更好地应对改变过程中的挑战和困难。

任鑫·《福格行为模型》精读班百度云分享课程目录

00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.mp3

00发刊词：掌握微习惯策略，所有人都可以改变.pdf

第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.mp3

第01讲 既想做，又有能力做，为什么事情还是做不到.pdf

第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.mp3

第02讲 设计ABC微习惯配方，让习惯更容易养成.pdf

第03讲 有效行为设计的7个步骤.mp3

第03讲 有效行为设计的7个步骤.pdf

第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.mp3

第04讲 有效行为设计的关键1：激情Flag → 具体微习惯.pdf

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