比基尼小姐教你如何修炼好身材【完结】

比基尼小姐冠军和她的身材发展小红书：想要保持秘密的身材，一门课程就够了！

比基尼小姐冠军带你走进她“菲”瘦不可或缺的秘密

比基尼小姐冠军给你当私教，手把手教你吃和练，这门课，就是要你瘦！

谁适合学习？
多次减肥失败者；想科学减肥的你；身材不紧的人；运动小白；营养健身爱好者；学生党上班族。

课程目录
│ 福利课1 比基尼冠军姐姐带你减肥，看她怎么说？.mp4
│ 第二，比基尼冠军告诉你什么是好身材，光体重不算！.mp4
│ 第三讲：不吃主食，你只能变成柴禾妞.mp4
│ 第四，多吃蛋白质没有错。蛋白质应该吃多少？.mp4
│ 第五：脂肪没有错，你胖不是脂肪锅第五：脂肪没有错，你胖不是脂肪锅！.mp4
│ 第六，躺着也可以瘦，容易养成瘦体质——饮食细节.mp4
│ 第七条:运动选错了，不瘦反胖，还变成了肌肉腿.mp4
│ 第八，好的运动计划可以提高300%的减肥效果！.mp4
│ 第九，我想去健身房，我想找私人教育，怎么做才能不掉坑？.mp4
│ 第十讲：千万不要说自己会热身，避免运动伤害，热身是关键！.mp4
│ 第11讲:悲催，运动方式不对，运动前受伤！.mp4
│ 第12讲：关于生理期瘦身，产后瘦身的黄金期，这些都是女性减肥的金点子！.mp4
│ 第13讲:躺着也可以瘦，容易养成瘦体质——运动小技巧.mp4
│ 第14讲：减肥先减胸，肌肉女孩减肥难，这些我们都不怕！.mp4
│ 第15讲:初级马甲线教程:小白也会沉迷于瘦腹动作.mp4
│ 第16讲:四个动作，腹部紧绷的秘密组合.mp4
│ 第17讲:中级马甲线教程:轻松告别小腹婆婆.mp4
│ 第18讲:中级马甲线教程:两个动作，强燃脂！.mp4
│ 第19讲：三个动作完全告别侧腹部脂肪.mp4
│ 第二十句话：四个腹部拉伸动作，让你的线条越来越好！.mp4