睡眠-蓝星智库

有人说，今天的社会就像一个压力很大的蒸笼，一直在推动现代女性向上争气。我们一直在消耗自己的精力，让自己不断加快速度，想要赶上阶级固化的速度。但是，工作中会有苛刻的领导，对你吹毛求疵，生活中会有头号玩家的老公沉迷游戏，不理家务，还有叛逆活跃的孩子，不理学业。头疼的事情不断消耗我们的精力和体力。我太难了，成为2019年最常用的网络热词。在各种社交媒体上，濒临崩溃的女性每天都在吐苦水。他们承受着工作中的折磨和家庭的压力，但他们没有力量对抗生活中的事故。外卖延迟送到公交车，没能挤到平地上摔倒。所有这些看似微不足道的小事都有可能成为崩溃的最后一根稻草。事实上，在我们的人生道路上，我们一直在消耗自己的精力和体力，但没有有效的方法可以恢复能量。随着年龄的增长，我们突然发现我们都有多重身份。每一个重身份都意味着一个消耗能量的渠道。如果我们是员工，我们应该努力成为十大员工。如果我们是妻子，我们应该加油，成为一名好母亲。正是因为能量的消耗，我们在面对生活时感到压力，这种压力会迫使我们产生心理焦虑。我们开始锻炼，学习，旅行，尝试各种减压，但这只能换取我们暂时的呼吸，呼吸后会再次被压力淹没。我也试图通过阅读、绘画、跑步等一系列方式来发泄我的压力，转移我的痛苦，但都以失败告终，我没有放弃。因为我知道生活还在继续，家庭还需要我照顾。最后，我捡起瑜伽，瑜伽被自己搁置了很多年。在瑜伽后的简单静坐中，我发现自己感受到了久违的平静。那时，一个想法突然浮现在我的脑海里，这是一种舒适而简单的静坐，也许是一种帮助我走出困境的方法。于是我开始请专业的瑜伽老师阅读资料，了解更多关于瑜伽冥想的内容。我知道这种舒适、安静、平和的感觉是，经过一段时间的学习和练习，我意识到了这些麻烦，我的抑郁逐渐消退。我能清楚地感受到身体的变化，就像一个转变。过去，我一直认为冥想是一种与精神有关的神秘行为。因此，我以前只练习瑜伽姿势，但在我感觉到冥想后，我发现冥想实际上是一种顶级的放风疗法，一种补充生命能量的方法。