《我们为什么会觉得累》刘玄解读

  原书亮点

1. 作者蒂尔·伦内伯格是一本关于生物钟的科普书（Till Roenneberg）是德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授，时间生物学领域的代表。他的学术生涯跨越了生物学、物理学、心理学、医学等领域。这种经历使他能够跳出学科的限制，从全面宏观的角度研究生物钟。 2. 在书中，作者简单介绍了前沿科学“时间生物学”的各种成就。生物钟不是我们体内简单的计时器，而是一个复杂的调节系统。它更像是一个指挥家，指挥着生物的内部系统相互协调，同时保持生物与外部环境的同步。我们对生物钟了解的越多，就越了解自己，也就越容易找到适合自己的管理能量的方法。

听书亮点

1. 结合其他关于生物钟的科普书籍和相关研究，如《生命节奏》、《生命时钟》等书籍，为您补充“时间生物学”的其他相关信息和新的研究成果。

2. 结合自己的经验，分享调节生物钟、提高睡眠质量的方法，并推荐相关书籍。 

3. 你会听到：早睡早起一定身体健康吗？为什么年轻人经常晚上睡不着，早上睡不着？轮班工作是如何影响人体健康的？